Диетологът, доктор по медицинските науки Алексей Ковалков описа какво трябва да се направи, за да отслабнете с три килограма за няколко дни, предава lenta.ru.
Според експерта такъв резултат може да се постигне чрез „изхвърляне на излишната вода“ от тялото. За да направите това, можете да използвате диуретици или специална оризова каша. Вторият метод, според Ковалков, е за предпочитане, тъй като може да се използва без предварително изследване от лекар.
За да отслабнете, кашата трябва да се приготвя от ориз басмати, сушени кайсии и подправки и да се консумира в продължение на два дни на всеки две до три седмици. Ефектът зависи от човека: за тези, които нямат излишна вода, кашите не помагат, но други имат много вода и това е много полезно за тях.
„Някои пациенти, които идват при нас, имат кофа или дори две допълнителни води в тялото“, казва той.
Взимате една чаша ориз басмати, изплаквате, сварявате добре. След това вземете около 250 грама сушени кайсии, нарязани много ситно, за да изглеждат като стафиди и ги добавяте в тенджерата към басмати. Не слагайте сол в сместа. Можете да добавите малко куркума за аромат или други подправки, но е важно да не прекалявате. В резултат на това трябва да получите сладка каша. Ядете го, за предпочитане два дни. Тоест, веднага щом има чувство на глад, ядете две или три супени лъжици от тази каша.
Диетологът подчертава, че консумирането на ориз не премахва мазнините.
„Това няма нищо общо с изгарянето на мазнини, но да, с отделянето на излишната вода“, обяснява той.
Превод и редакция: TRENDY NEWS