Диетологът Пуджа Махия, автор на книги за принципите на здравословното хранене, посочи прост начин за преодоляване на желанието за сладко.
Специалистът обясни, че необходимостта от ядене на нещо сладко всъщност е причинена от липса на протеини в организма.
„Всеки път, когато искате захар, тялото ви всъщност иска протеин“, обясни Махия.
Следователно диетологът обясни, че има достатъчно протеини в закуската, обяда и вечерята. Факт е, че храната, богата на протеини, провокира производството на хормона на ситостта (лептин). И добре храненият човек няма да има желание да яде сладко, обясни диетологът.
Превод и редакция: TRENDY NEWS