Според експерти тайната на дълголетието се крие, на първо място, в начина на живот и 25 процента в генетиката.
Има три фактора, които ще направят живота ни по-дълголетен.
- Здравословен начин на живот
- Генетично предразположение към дълголетие (има столетници в семейството ви)
- Добро здравно състояние и поддържането му
Според доктор Ткачева е необходимо да сме физически активни и да наблюдаваме качеството и количеството на храната. Трябва да избираме храни, богати на фибри, да не пушим и да не употребяваме алкохол. Лошите навици и преяждането увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, а това са двата основни фактора на смъртност в световен мащаб.
Самотата е рисков фактор, който съкращава живота, подчерта Ткачева.
Юрий Конев казва, че дълголетието идва след 90 години, и твърди, че основна роля играе здравословният начин на живот.