Лекарят и телевизионен водещ Александър Мясников разказа какви продукти са необходими на жените за поддържане на здравето, предава РИА Новости.
Според него на първо място си струва да се обърне внимание на консумацията на калций в комбинация с витамин D. Той препоръчва да се консумира рибено масло от черен дроб на треска, както и сирена, кисело мляко мляко, извара и портокалов сок.
Мясников отбеляза, че производството на естроген е важно за здравето на жената, което се увеличава от консумацията на соя, сирене тофу, ленено масло, куркума, червено грозде, праскови и чесън. Той също така препоръча да се консумира редовно достатъчно ненаситени мазнини.
„Друг много полезен продукт са броколите: той предотвратява рака, съдържа достатъчно количество различни микроелементи и витамини, особено листата. Това е продукт, който е много полезен и трябва да се консумира редовно, особено по време на бременност“, заключи лекарят.
Превод и редакция: TrendyNews