Когато Андрю решил да напълнее, той бил изправен пред трудна задача. Изобщо не му било лесно да промени хранителните си навици. Андрю не искал да разваля здравето си, затова веднага се отказва от идеята за бързо хранене. Американецът продължил да яде с храната, която преди ядял, само че поемал два пъти повече количество. Преди това приемът на калории в дневната му диета била 2500 kk, а след преминаването на новия режим – цели пет хиляди!
Първоначално Робъртс искаше да седне на такава диета в продължение на четири месеца, но отнемаше всичките шест месеца за значителен резултат. Така от 72 килограма човекът напълня до 97 килограма.
Заедно с допълнителните 25 килограма в живота на Робъртс се появили много проблеми. Мъжът започнал да спи по -зле, хъркал през нощта и гърбът му започнал да го боли ужасно. Крайно време било да започне основната част от експеримента – отслабването. В продължение на два месеца основното правило за Андрю било да яде по-малко калории, отколкото тялото му консумира. Така успял да свали девет килограма. И това е всичко – без да ходите на фитнес!
Следващите два месеца той продължил да ходи на фитнес- най-малко три пъти седмично. Освен това Андрю започна да следи съня и водния баланс: трябваше да спи по седем до девет часа на ден и да пие поне два до три литра обикновена вода на ден. Тези мерки помогнаха да отслабнете с още 11 кг, пише Daily Express.
Загубата на 20 килограма отне на Андрю само четири месеца. Преди да се върне в предишната си форма, остава да отслабне само с пет килограма и мъжът смята да направи това в най-близко бъдеще. Така че неговият експеримент с наддаване на тегло и отслабване ще отнеме точно една година.
Превод и редакция: TRENDY NEWS