Контакти

Гр. София, п.к 1618 Район Витоша, ул. Околовръстен път Номер 3
Гр. Варна, п.к 9000, Център, ул. Котел 10

Свържете се с нас

Суперхраните имат редица ползи за здравето. 

Те са източник на витамини и минерали, които имат положителен ефект върху функционирането на всички органи, спомагат за отслабване и поддържане на младостта – особено на кожата, ноктите и косата. Те също така подобряват защитните сили на организма и предпазват от заболявания и насърчават елиминирането на токсините. Освен това суперхраните могат да ви помогнат да се справите със стреса и да улесните тренировките си. Ето три суперхрани, които да включите във вашата диета, ако искате здрава и млада кожа.

Киноа

Киноата е много популярна сред привържениците на веганството или просто здравословен начин на живот. Този продукт съдържа огромно количество витамини и минерали, протеини, фибри, витамини от група В, фосфор, желязо, калий, калций и цинк. Зърната на киноата съдържат аминокиселината лизин, която пряко влияе върху състоянието на кожата, косата и ноктите. Освен това киноата помага за подобряване на метаболитните процеси в тялото, ускоряване на метаболизма и в резултат на това-отслабване. Затова всеки трябва да включи тази зърнена култура в диетата си.

Image result for киноа
Семена от чиа

Тази суперхрана отдавна е приета от всички привърженици на здравословния начин на живот. Семената от чиа са с високо съдържание на протеини, фибри и добър източник на калций, линоленова киселина и омега-3, които са дори по-богати от сьомгата. Чиа семената също са много полезни за кожата. Те помагат в борбата със сухотата, заздравяват рани и обриви по-бързо. В допълнение, чиа подобрява еластичността на кожата – затова много гурута за здравословен начин на живот обичат семената. Добавете семена от чиа към салати, направете пудинги за закуска със семена от чиа – и резултатът няма да ви накара да чакате.

Image result for Семена от чиа
Какаови зърна

Зърната, от който се прави шоколадът, е много здравословен. Те съдържат повече от 300 хранителни вещества, които включват калий, магнезий, цинк, фосфор, манган, бета-каротин, витамини В1 и В2 и много други. Освен това какаовите зърна съдържат голямо количество антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху здравето на цялото тяло и външния ви вид. Какаовите зърна са полезни и за кожата поради съдържанието на вещество, наречено кокохил, което помага за възстановяването й.

Image result for какаови зърна

Превод и редакция: TRENDY NEWS

Хареса ли ви публикацията?

Натиснете на звезда за да ни оцените!

Средна оценка / 5. Брой гласували:

Все още няма добавен рейтинг.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *