ЕДин от най-нормалните процеси, които протичат в тялото ни след секс, е свиването на мускулните влакна. Не мислете, че нещо с вас не е наред, ако гърбът ви или бедрото започне да боли. При постоянна болка не можете да се консултирате с лекар, но временната болка може да бъде спряна сама с три лесни трика, обобщава „Рамблер“. Ето кои са те:
Вземете горещ душ
Вземането на душ след секс е полезно не само за мускулите. Използвайки сапунена вода, измивате лигавицата на партньора си, което може да предизвика дразнене, ако имате чувствителна кожа. Освен това, както мнозина съветват, вие се предпазвате от цистит. За мускулна релаксация е полезна и леко гореща вода. Термичното излагане облекчава стреса и увеличава притока на кръв заедно с левкоцитите за заздравяване на увредените области.
Тренирайте вагиналните си мускули
Някои пози изискват да се разтягате добре и едновременно с това да държите пениса на партньора си с вагиналните си мускули. След такова напрежение може да почувствате неприятна пулсация в клитора и малките срамни устни. Ако причината не е в оргазмите, значи сте изправени пред мускулно напрежение. Препоръчва се известно време да си починете, а след това – редовно тонизиране за укрепване на мускулите на тазовото дъно.
Чувствайте се свободни да си партнирате
Ако избягвате любовната игра по някаква причина или се чувствате стегнати по време на секс, мускулите ви също ще се свият. Вътрешният дискомфорт не позволява на мозъка да се откаже от контрола върху ситуацията, а с него и тялото да се отпусне и да се затопли. Говорете с любимия човек за всички проблеми, които ви притесняват. Например, много момичета имат смразяващо студени крака и не могат да се отпуснат, докато не решат проблема, като носят топли чорапи. Не се притеснявайте от подобни желания – в интимния живот всичко е добро, стига да подхожда и на двамата.