Има много дефиниции на понятието „либидо“, но обощено – това е желанието, или по-скоро енергията, която формира сексуалното желание. Концепцията е въведена от Зигмунд Фройд, когато той описва проявата на сексуалността. Съвременните сексолози обаче възприемат либидото по-многостранно и не се ограничават само до секса, когато го описват.
Как да увеличим либидото при жените
Фразата „намалено либидото“ не е съвсем точна. То обикновено не изчезва, а се фокусира в друга област. Много е важно да откриете къде е отишло то и да го насочите към интимната сфера. Опитайте се да се отпуснете повече и съзнателно да се дистанцирате от стреса на работното място. Превърнете секса в територия за творчество, поемете отговорност за желанието си.
Проблемът с либидото при жените може сериозно да навреди на семейните отношения, както и да увреди самочувствието и на двамата партньори, така че ако се появи безразличие към секса, вземете бързо мерки, а не чакайте да започнат неприятностите във връзката.
Както обсъдихме по-горе, женското либидо е многостранно понятие. Ето защо няма конкретен начин да го пренасочите към секса. При мъжете нещата са малко по-лесни в това отношение. За връщането на желанието при една жена трябва да се вземат предвид много фактори. Как да увеличим либидото при жените?
Първото и най-важно нещо е вашето самочувствие. Когато сте здрави, не сте стресирани и не приемате хапчета, които намаляват желанието, тогава то ще се появи от само себе си. Второто е привлекателността на партньора (само за вас). А също и начина, по който се отнася към вас, липсата на конфликти в двойката и нивото на интимност.
Трето е атмосферата. Трябва да ви е достатъчно комфортно, за да не мислите за странични неща и да можете да се потопите в усещанията. Четвъртият фактор е хармония с тялото ви. Когато почувствате тялото си, не отхвърляте желанията му и смело споделяте с партньора си какво искате, ще получите приятни усещания.
Продукти, които ще повишават либидото при жените
Някои храни могат да повлияят положително на биохимичните процеси в тялото ви, да увеличат сексуалната активност и нивата на възбуда. Това са антиоксидантите – мед, ядки, семена (слънчоглед, ленено семе, семена от чиа), лимон. Също така здравословните мазнини: авокадо, риба, зехтин и други полезни студено пресовани масла, те съдържат най-много витамини.
Всички тези продукти дават енергия, която ви позволява да се справите с умората и да намерите сила за секс. Либидото е много тясно свързано с хормоните на жената, особено с естрогена. Когато нивото му е нормално, сексуалната активност се увеличава. За да го увеличите, яжте храни с високо съдържание на селен и фитоестрогени (яйца, бразилски орехи, семена, извара, боб, чесън, риба, морски дарове, месо, пълнозърнест хляб и зърнени храни, ленено семе, соя, сусам, праскови).
Превод и редакция: TRENDY NEWS