Някои хора възприемат сълзите като признак на слабост. В действителност обаче плачът има изключително положителен ефект върху човешкото тяло. Психологът Куралай Нуркадилова разкри защо е полезно да плачете:
Релакс
Според експерта сълзите подпомагат за естествената релаксация на тялото. Плачът намалява нивото на манган в тялото, а това от своя страна помага за облекчаване на психологическия стрес. Когато човек плаче, хормонът на стреса се отделя, адреналинът намалява, сърдечната честота се успокоява.
Елиминиране на токсините
С отделянето на сълзите се отстраняват и токсини, така че не само психиката, но и цялото тяло се успокоява. Всъщност, само за няколко минути, токсините от слъзната течност могат да убият около 90% от вредните очни бактерии. Това ще изчисти слъзните канали и ще овлажни очните ябълки.
Произвеждане на ендорфин
След като човек се разплаче започва да произвежда хормона на щастието – ендорфин. Дори проблемът, станал повод за сълзите, да не бъде решен в момента, човекът се отпуска и може по-трезво да намери решение.
Разбиране на чувствата си
Учените са убедени, че потискането на чувствата ви води до несъзнателни негативни чувства, които след известно време могат да повлияят на психиката. И когато хората плачат, те са в състояние да разберат своите чувства и емоции. Плачът се насърчава активно от някои психолози и психиатри като средство за лечение и управление на стреса.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
