• За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти
ИЗПРАТИ НОВИНА
четвъртък, май 19, 2022
Trendy News
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
  • TRENDY ЗА НЕЯ
  • TRENDY ЗА НЕГО
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Trendy News
РЕКЛАМА
Начало TRENDY ЗА НЕЯ

5 упражнения, които ще ви помогнат да станете секс богиня

от Зорница Марчева
апр. 21, 2022
в TRENDY ЗА НЕЯ, ЗДРАВЕ, По-женски, Тренди
Време за прочит: 2 мин.
0
9
СПОДЕЛЯНИЯ
458
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Сподели
trendybet

Добрият секс зависи от много фактори: увереност в себе си и партньора, нивото на интимност и настроението. Не забравяйте и за издръжливостта. Учените са доказали, че редовните упражнения във фитнеса помагат не само на вашето здраве, но и на личния ви живот.

От wday.ru предлагат 3 упражнения, които ще издигнат правенето на любов на следващото ниво.

1. Вдигане на тежести

 „Известно е, че вдигането на тежести увеличава сексуалното желание: тялото започва да произвежда повече тестостерон. Тъй като добрите нива на тестостерон са пряко свързани със сексуалното ви желание, упражненията за повишаване на хормоните също повишават либидото“, казва д-р Майлс Спар. Освен това вдигането на тежести има положителен ефект върху самочувствието. 

Удар под кръста: Учени разкриха огромните опасности, които крие оралния секс

Изследванията показват, че усещането за овластеност повишава самочувствието.

2. Високо интензивна интервална тренировка

 „Интервалните тренировки с висока интензивност са един от най-ефективните начини за изгаряне на мазнини, но не само премахва излишните килограми, но и повишава либидото. Силовите тренировки и кардиото помагат да се изпусне парата, а това от своя страна намалява нивото на кортизола (хормон на стреса). Повишеният кортизол значително намалява тестостерона“, казва Майлс. Ето защо хормонът на стреса трябва да се контролира: ако успеете да направите това, не трябва да имате проблеми със сексуалното желание.

3. Плуване

„Искате да увеличите издръжливостта си, да изградите мускули и да направите страхотна кардио тренировка? По-добре отидете да плувате. Нивото на тонизиране, което получавате след плуване, наистина ви кара да се чувствате по-добре в леглото. Проучване на Харвард включва 160 плувци на възраст 60 години. Оказа се, че сексуалният им живот е сравним с 40-годишни мъже, които не плуват “, казва Майлс в Metro UK. Освен това учените са открили, че плуването помага да се поддържат мускулите на тазовото дъно в добра форма. Друг неоспорим плюс на това упражнение: плуването намалява нивото на хормона на стреса.

4. Клек

Не е тайна, че с помощта на клекове можете да постигнете съблазнителни форми. Ползите от тях обаче са много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Когато се изпълнява правилно, това упражнение подобрява издръжливостта и подвижността на бедрата, а също така повишава либидото.

Популярни секс фантазии, за които мъжете се притесняват да говорят (СНИМКИ 18+)

5. Кардио

Има добри новини за всички бегачи. Кардио тренировките правят сексуалния живот по-ярък. Аеробиката, активното ходене, джогинг или колоездене подобряват кръвообращението. То от своя страна е един от ключовите фактори по време на правенето на любов. Доброто кръвообращение намалява вероятността от еректилна дисфункция при мъжете. 

credissimo

„По време на сексуалната активност участва цялото тяло. Важно е мускулите и кръвоносните съдове да работят на максимално ниво “, казва д-р Тина Пенхолоу от Aaptiv.

Превод и редакция: TRENDY NEWS

meat revolution
Предишна новина

Теди Александрова намеси и Тони Стораро в скандала с Емрах (СНИМКИ)

Следваща новина

Ето кои са най-високомерните и горделиви зодии

Следваща новина

Ето кои са най-високомерните и горделиви зодии

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

През последните 7 дни

  • Популярни
  • Коментари
  • Последни

Известният шеф Бурак влезе в болница (СНИМКИ)

18 май, 11:00

И Дениз Хайрула от „Ергенът“ лъсна в еротично ВИДЕО 18+

26 март, 22:00

Ето я! Джийзъса показа новата си (СНИМКИ)

12 май, 21:00

Нов обрат с финалистката в „Ергенът“

8 май, 20:00

5 мита за мъжкия полов орган, в които трябва да спрете да вярвате (18+)

13 май, 21:00

Нов обрат с финалистката в „Ергенът“

3

Трите най-палави зодии

18 май, 21:00

Сгащиха „Ергенът“ да пие кафе с една от финалистките (СНИМКА)

18 май, 20:00

Историята на Жана Луиза Калман и любовта й към цигарите и алкохола (СНИМКИ)

18 май, 19:00

Политиката на 18.05.2022 г.: Обявиха антикризисните мерки и какво ще стане украинските бежанци у нас в началото на летния сезон (СНИМКИ/ВИДЕО)

18 май, 18:39

Най-бързите мотори, създавани някога

18 май, 18:00

Реклама

creativex
Trendy News

© 2021 Trendy News.

Уеб Дизайн от 🚀 Abstarc

  • За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти

ПОСЛЕДВАЙТЕ НИ

Няма открити резултати
Виж всички резултати
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
    • КРИПТО НОВИНИ
    • БИЗНЕС
  • TRENDY ЗА НЕЯ
    • Здраве
    • По-женски
    • Няма да повярваш
    • Хороскоп
  • TRENDY ЗА НЕГО
    • Авто
    • Мъжки работи
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА

© 2021 Trendy News.

TrendyNews.bg използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. В нашата Политика относно бисквитките можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.