Модерните диети и честата детоксикация могат много сериозно да навредят на здравето ви. Това свое твърдение разкри пред списанието „Доктор Петър“ гастроентерологът Андрей Харитонов. Той се обърна против съветите на популярните диетолози.
Харитонов смята, че всички, които са луднали по диетите и ги правят без да се замислят, могат да си навлекат много проблеми.
Диета с таратор за изваяна фигура
Както може би и друг път сте чували, не е редно изведнъж да ограничите мазнините. Гастроентеорологът допълва, че те помагат да изпразването на жлъчния мехур.
Кето диета с доминиране на мазнини и минимум въглехидрати, продължава Харитонов, може да повиши нивата на холестерола и следователно да увеличи риска от атеросклероза.
Лекарят предупреждава и за опасността от монодиетите.
„С нашумелите в последно време диети можете да постигнете наистина добър визуален ефект. По-късно ще се сблъскате и с лошите последици, за които сами ще бъдете виновни. Лишавате тялото от важни хранителни вещества, витамини и микроелементи. Последствията няма да се появят незабавно, но такива диети определено няма да подобрят здравословното ви състояние “, добавя той.
Ужасни проблеми може да си докарате и с продължителна детоксикация.
Под детоксикация обикновено разбираме, че трябва да ограничим всякаква храна и да употребяваме основно чайове, сокове, нещо „зелено“ и „прочистващо“. Очакванията са да се засили имунната сиситема, кожата ни да се изчисти, целулита да изчезне, ноктите ни да станат по-здрави.
„Цялото нещо с „прочистването“ е просто абсурдно. Човешкото тяло е добре функционираща система и има собствена способност да се прочиства и премахва отпадъчните продукти и токсините“, припомнят от Асоциацията на британските диетолози.
„Детокс диетите са по-скоро маркетингов мит, звучат като чудесна идея, но са преувеличени и не се базират на наука“, посочват диетолозите.
Черният дроб, бъбреците, кожата и дори белите дробове непрекъснато дезинтоксикират организма, правят го сами и няма как да бъдат накарани да го правят по-добре.
Това значи, че организмът сам филтрира и изхвърля погълнатите алкохол, лекарства, храни и химикали от околната среда. А когато прекалите, с алкохол например, черният дроб просто работи по-усилено, за да се справи, да разгради и изхвърли отпадъчните продукти.
Превод и редакция: TRENDY NEWS