Ще ви разкрием една малка тайна – има 6 прости начина да горите калории без диети или упражнения.
Ако не ви се ходи на фитнес и се изкушавате при вида на парче торта, то тази статия ще ви помогне много.
Ходете повече
Слезте по стълбите, вместо да ползвате асансьор. Слезте на предната спирка и се разходете пеша до офиса си. Там също не се застоявайте. Задължително ходете да си вземете нещо за обяд. Тези прости трикове ще ви позволят да загреете и да изгорите доста голям брой калории.
Гледайте комедия или ужас
Изберете или най-страшния ужас, или най-смешната комедия. Има твърдения, че когато човек изпитва страх, ускореният пулс и отделянето на адреналин в кръвта ви позволяват да загубите почти 120 калории само за една филмова сесия. А 10 минути смях изгарят около 50 калории. Вярно е, че не трябва да ядете пуканки и чипс, докато гледате, но все нещо ще жертвате.
Внимание! 5 храни, от които да стоите далеч в супермаркета
Подредете гардероба си
Подредете дрехите, избършете праха по рафтовете на килера и ги наредете в спретнати купчини. Съберете излишното в торба. Един час такова натоварване може лесно да замени 10 минути прости физически упражнения. И тук комбинирате полезно с .. полезно.
Танцувайте
Просто си пуснете музика и танцувайте! Танцуването е чудесен начин да губите калории, да се ободрите и да презаредите батериите си.
Отидете на басейн
Не си струва да се опитвате да се преструвате на опитен плувец. Още по-добре е, ако не сте много добър плувец. За един час, прекаран в басейна, можете да изгорите до 600 калории.
4 популярни диети, които всъщност не дават резултат
Гладете си дрехите
Приблизително 40 минути, прекарани на дъската за гладене с ютия в ръка, ще ви позволят да изхвърлите около 100 калории. Между другото, тази дейност може да се комбинира с гледане на комедия или филм на ужасите. Така ефектът ще бъде два пъти по-голям.