Всеки път, когато обличате любимата си пижама, дори не подозирате колко полезно е да спите голи. Учени от цял свят са направили десетки изследвания! Няма да ви дразним с огромни цитати от дисертации и докторски статии, но повярвайте. Има поне 16 причини да спите без дрехи.
Причина 1. Удължавате младостта си
Носещите пижама често се потят през нощта. Изглежда, че това е обичайно нещо, но само насън телесната температура се повишава, а благодарение на дрехите тя става още по-висока. При такива условия производството на хормона на съня (мелатонин) рязко спада. Но другото му име е хормон против стареене! Което означава, че ако спите голи, ще избегнете „прегряване“ и ще успеете да се поддържате млади.
Причина 2. Спестяване на процедури против стареене
Топлината не харесва друг „приятел“ на хормона против стареене – хормона на растежа. Той е отговорен за регенерацията на нашето тяло, включително обновяването на кожата. С възрастта хормонът на растежа се произвежда при хората все по-малко. Затова, ако искате да сте във форма и свежи, спете без дрехи!
Причина 3. Кожата и косата ви ще са страхотни
Отново виновен е хормонът против стареене мелатонин. Освен всичко друго той засилва минерализацията на костите, увеличава мускулната маса, стимулира имунната система и … подобрява вида на кожата и косата.
С една дума, не бързайте да бягате за скъпи витамини, ако забележите, че косата ви е станала малко по-тъмна. Опитайте нещо, което не струва никакви пари – да спите голи
Причина 4. Сексът с партньори, които спят голи, е по-добър
Всичко е за хормоналния коктейл, който се получава в телата на партньорите, когато две голи тела влязат в контакт. Основната му съставка, окситоцинът (или хормонът на любовта), насърчава повишаването на настроението. И когато тя иска и той иска, знаете как стоят нещата.
Причина 5. Децата ви ще бъдат по-здрави и по-красиви
Група учени от Мериленд и Станфорд съвсем сериозно го заявяват. Изследователите са установили, че е изключително важно какво носи мъжът, когато спи. Това пряко засяга репродуктивните му функции.
В дрехите човек се поти, качеството на спермата се влошава … А когато спи гол, качеството на спермата се подобрява (с цели 25%!), което означава, че най-селективният продукт достига до яйцеклетката.
Причина 6. Предотвратяване на развитието на гъбични инфекции
Това са заболявания, причинени от паразитни гъбички. Стоматит, кандидоза, лишеи … Имате ли нужда от това? Спете по-добре на хладно място. Въздушният поток ще помогне за намаляване на растежа на бактериите и възможността от неприятни заболявания.
Причина 7. Намаляване на риска от развитие на диабет
Учени от Швеция смятат, че сънят при ниски температури подобрява метаболизма и понижава нивата на кръвната захар. Може и да не им вярвате, но за всеки случай яжте по-малко сладко.
Причина 8. Да се отървете от няколко излишни килограма
Изписани са хиляди книги за връзката между стреса и наднорменото тегло. Да, само няколко от тях казват, че когато се обличаме като зелка вечер, ние самите изпитваме стрес, без да го знаем.
Сънят без дрехи намалява нивото на кортизола (същият хормон на стреса) и насърчава правилното функциониране на хормона на растежа, който освен това има свойства за изгаряне на мазнини.
Естествени „хапчета за сън“: 7 храни за спане без прекъсване
Причина 9. Спането без дрехи е начин за облекчаване на болката
„Изкуствената кожа“ пречи на свободната циркулация на кръвта. Ние самите не го усещаме, но тялото ни изпитва дискомфорт, особено при наличие на болкови симптоми.
Имате болки в корема? Опитайте се да се отървете от дрехите. Този метод ще намали напрежението в нервните плексуси на коремната кухина и понякога напълно ще премахне болката.
Причина 10. Повишено самочувствие
Психолозите смятат, че хората, които спят голи, в по-голямата си част са умерено хармонични хора. Защо в умерени количества? Защото абсолютно хармонични не съществуват, иначе психолозите няма да имат работа…
По един или друг начин, „голите“ се чувстват комфортно в тялото си, страдат по-малко от промени в настроението и харесват противоположния пол. И това вече са сериозни аргументи!
Причина 11. Допринася за запазването на семейния бюджет
Съгласете се, никой не иска да прекара една трета от живота си в синтетичен парцал, а качественото нещо не е евтино. Но ако спите напълно без дрехи, няма да имате проблеми с харченето на пари за пижама.
Причина 12. Сънят става по-добър
Вече говорихме за важността на освобождаването на окситоцин и докосването на тялото на партньора ви, но не казахме, че кожата ви започва да се „изпъва“ от контакт с любимия човек. В резултат на това се освобождавате от безпокойството и се отпускате по-бързо, сънят идва бързо и обикновено продължава до сутринта.
Причина 13. Сутрин се чувствате по-добре
Приятен сън, на сутринта се чувствате свежи, бодри и отпочинали.
Причина 14. Спестява много време
В края на краищата, преди да си легнете, вероятно успявате да направите кръг или два из спалнята в търсене на това къде сте набутали пижамата си. Няма дрехи, няма проблем.
Причина 15. Подобрява се качество на живот
Вече разбрахме, че спането без дрехи помага да станем по-спокойни, по-здрави и малко по-щастливи. А щастливият човек постига целите си много по-бързо. Искате увеличение на заплатата? Спете правилно и без дрехи
Причина 16. Сънят става по-дълбок
Дълбокият сън е част от човешкия циркаден ритъм и понижава телесната температура, според изследване на Американската академия по сън. Ако спите в дрехи, тогава естествеността на температурната разлика ще бъде нарушена, а с това и цикълът на съня. Изследванията потвърждават, че намесата в терморегулацията на тялото по време на сън причинява безсъние.
Превод и редакция: TRENDY NEWS