Експерти от Лабораторията по съня на Университетските болници в Женева и Женевския университет са разработили начин за борба с кошмарите чрез възпроизвеждане на определени звукови записи. Резултатите от проучването са описани в списание Current Biology.
Работата се основава на факта, че възпроизвеждането на звуци, свързани с положителни преживявания през деня, чрез безжична лента за глава по време на сън може да намали честотата на кошмарите. За този експеримент бяха избрани тридесет и шест доброволци, които преди това са били подложени на терапия с изображения.
Половината от участниците не получиха никакво допълнително лечение, а другата група трябваше да създаде асоциация между положителна версия на кошмара си и звук, чут по време на тренировъчна сесия за образи. Те бяха помолени да правят упражнения всеки ден, за да стимулират въображението си, и да носят звуково устройство, докато спят, в продължение на две седмици.
Какви са ползите от това да сънуваме кошмари
И в двете групи се наблюдава намаляване на броя на кошмарите на седмица, но вторият екип, който получава комбинираната терапия, има по-малко кошмари веднага след експеримента, а също и след три месеца. Освен това тези лица отбелязват по-положителна окраска на сънищата си.
В бъдещи проучвания авторите искат да изпробват този метод върху по-голяма извадка с различни типове население, за да определят до каква степен той е ефективен за различните хора.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
