Проблемите с кожата често се появяват поради неправилно хранене дори в ранна възраст. А като ядем нездравословни храни, ние, освен това, активираме процеса на стареене. И също така се отразява на кожата.
На първо място е захарта
Не става въпрос само за чай със захар, който може и да не пиете, но да получавате излишък от захар от други източници. Става въпрос за различни десерти, както и кисело мляко и извара с добавки, промишлени консерви, сосове, фабрични зърнени храни, готови закуски (мюсли, зърнени храни) и напитки. Често захарта се крие под определението за глюкозен сироп или глюкозен царевичен сироп. Захарта е основният враг на здравата кожа. Той активира мастните жлези, което допринася за появата на възпаления и акне и освен това задейства процеса на стареене.
Алкохол
Първо, съдържа същата захар, за опасностите от която вече говорих. Второ, алкохолът влияе негативно на капилярите и допринася за появата на розацея (зачервяване на кожата и вазодилатация) и в резултат на това розацея.
Бързи храни и месни продукти
Всички тези продукти съдържат прекомерно количество захар и сол, както и изкуствени консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, които вредят на целия организъм. Употребата на такива продукти заплашва по-специално с отрицателни промени в хормоналния фон и повишено производство на инсулин. Това със сигурност ще се усети на кожата ви.
Как спортът влияе на кожата ви
Мляко
Благодарение на млечния протеин лактоглобулин се увеличава производството на инсулин, който действа върху мастните жлези. Секрецията на мастните жлези се увеличава, което допринася за развитието на възпаление. С възрастта много хора развиват непоносимост към лактоза, тъй като количеството на ензима, който я разгражда, намалява в организма. Това е отговорът на въпроса защо „тийнейджърското“ акне се появява в тези години, когато вече е време за борба с бръчките.
Глутен
Елиминирането на глутена се превърна може би в най-модерния хранителен навик през последните години. И макар да не съм привърженик на отказването на този или онзи продукт без показания, има смисъл от внимателно боравене с глутен. Причината за обриви по лицето може да бъде непоносимост към глутен. Ако не можете да се справите с обриви по лицея в продължение на години, опитайте се да се откажете от храните, съдържащи глутен, поне за един месец и наблюдавайте реакцията на тялото.
Превод и редакция: TRENDY NEWS