Пиенето на вода прави чудеса с човешкия организъм и приема на достатъчно количество е жизненоважен за неговото правилно функциониране. Освен това се оказва, че водата лекува и помага за профилактиката на най-различни болести. Артрит, астма, главоболие, сърдечно-съдови заболявания и др. лесно могат да бъдат избегнати с необходимото количество от живителната течност.
Как да се справяте с различни болести и болежки, пиейки достатъчно количество вода? Учени са споделили мнението си пред The pain center.
Пиене на вода при често срещани заболявания
През човешката история водата в тялото се е приемала като основен разтворител, филтър и транспортно средство на веществата, разтворени в телесните течности. Смята се, че те са регулатори на процесите в тялото, отговорни за специфични реакции или болести. Доктор Ферейдун Батманжелидж, основател на Фондация за простота в медицината, обаче твърди, че самата вода регулира здравето в нашето тяло. Следващите препоръки са основани на неговия труд.
Артрит
• Първоначално третирайте болката като признак за дехидратация и се борете срещу нея чрез прием на вода.
Ако не пиете достатъчно от тази лечебна течност, вискозитетът на кръвта ви може да се увеличи прекомерно, клетките да страдат, кръвните телца да се свият, а ставите да изсъхнат и да се дехидратират. При артрита повърхността на хрущяла изсъхва и става болезнена при движение, поради дехидратирането на ставите. Впоследствие това може да доведе до сериозни увреждания и макар че те задействат механизъм на възстановяване, този процес обикновено довежда до осакатяване на ставите. За да се избегне това, веднага щом усетите болки в ставите, добра предпазна мярка е да я изтълкувате като сигнал за локална дехидратация и да я компенсирате с прием на повече вода.
Милиони хора страдат от някаква форма на артрит, като се увеличават случаите при все по-млади хора. Възможно е голяма част от човешките страдания да се облекчат и дори излекуват просто чрез отговорно спазване на режим за пиене на вода. Подобно действие със сигурност няма да навреди, но може да се окаже изключително полезно.
Астма
• Поддържайте здравословен режим на пиене на вода, едновременно с медицинско наблюдение.
Астмата и алергиите се изострят от токсините в съвременния живот – от въздуха, който дишаме, храната, която ядем, и дори пиенето на вода със занижени качества. Те настъпват, когато системите, регулиращи невротрансмитерите (хистамин и неговите агенти), стават необичайно активни. Астматиците имат повишени нива на хистамин в белите си дробове и ако сгъстена кръв достигне до дробовете, те произвеждат още повече хистамин. Прекомерното отделяне на хистамин води до свиване на бронхите. Конвенционалната медицина предлага астмата и алергиите да се лекуват със супресори. Батманжелидж препоръчва повишените нива на хистамин да се третират с увеличен прием на вода, за да може да се осъществят целите на отделянето на хистамина, а не да се блокират.
• Добра практика е количеството консумирана вода да се увеличава постепенно и да се задържи на поне осем чаши (2 литра) качествена вода дневно.
• Астматиците не бива да пият повече от една малка чаша портокалов сок дневно, тъй като количеството калий в него е високо и това може допълнително да увеличи производството на хистамин.
Пийте вода и бъдете елегантни
Забравете за диетите, броенето на калориите или копнежа за шоколадови бонбони – можете да отслабнете просто като пиете една-две чаши вода преди хранене! Усещането за глад и жажда имат един и същ източник – ниски нива на енергия. Хората често пъти не успяват да направят разлика между двете, но ако пиете вода преди хранене, ще направите разграничение между двете усещания и няма да преяждате.
• Винаги, когато ви се прииска да си вземете нещо малко за хапване, вместо това посегнете и изпийте чаша вода.
• Хранете се редовно, като изпивате чаша вода половин час преди хранене. Проблемите с теглото би трябвало да се облекчат, а нивата на енергията ви – да се повишат чувствително.
Главоболие
• Преди да потърсите подходящото лекарство, изпийте чаша вода. Главоболията обикновено са признак на някакъв вид стрес, който може да се облекчи чрез пиенето на вода.
Стомашни киселини, лошо храносмилане
• Изпийте бавно една чаша, още една чаша след половин час и трета чаша след още половин час.
Някои стомашни болки може да са индикатор за сериозен проблем, включително перфорирана язва, но тези случаи са сравнително редки. Ако болката е продължителна и упорита, трябва да потърсите лекарска помощ, но повечето болки от нарушено храносмилане – гастрити, проблеми с дванадесетопръстника и стомашни киселини – са свързани с хронично обезводняване. Болката възниква обикновено, когато няма достатъчно вода, за да може стомашната лигавица да се поддържа хидратирана, при което стомашните киселини преминават през стомаха и достигат до по-чувствителните му слоеве, с което причиняват болка. Вместо да третираме състоянието с антиациди – които си имат своите нежелани странични ефекти, това, от което тялото се нуждае, е вода.
