По време на разпространението на щама Омикрон, за по-добър имунен отговор в случай на инфекция с COVID-19, е необходимо да се пият редица витамини. Диетологът Елена Соломатина посочи кои са те, пише Москва 24.
Специалистът препоръча преди започване на приема да се направят изследвания и да се провери от кой елемент имате дефицит в тялото. Важно е да се пият витамини, за да се повиши устойчивостта на организма към инфекции.
Защо витамин D е толкова важен в борбата с COVID-19
„Витамин С играе важна роля за производството на интерферони. Те са първото нещо, което се произвежда от нашата имунна система и закъснял отговор може да доведе до много катастрофални резултати “, каза Соломатина. Според нея цинкът е необходим за нормалните имунни реакции на организма, витамин А – за бързото обновяване на лигавицата. Витамин В12 ще бъде полезен за нервната система, която страда по време и след заболяване. Освен това лекарят посъветва да се пие витамин D за поддържане на имунната и сърдечно-съдовата система, както и Омега-3.
Как да си направим сами мощен имуностимулант
„Омега-3 е важен за клетъчната мембрана. При силните клетъчни мембрани е по-трудно вирусът да проникне и да започне да се разпространява. Омега-3 също има противовъзпалителен ефект “, заключи тя.
Превод и редакция: TRENDY NEWS