Ровенето всеки ден в социалните мрежи е много удобно за всички. Веднага научавате новини от живота както на звезди, така и на роднини. В същото време „скролването“ често прези на съществуването ни. Започва да ни се струва, че всички се забавляват, всички са щастливи, женят се или раждат, освен вас.
Чудили ли сте се какво ще стане, ако оставите смартфона си за седем дни?
Хората непрекъснато говорят за опасностите от социалните мрежи. Има много научни трудове, които потвърждават негативното им въздействие върху психиката. Учени от Обединеното кралство – Джефри Ламбърт, Джордж Барнстабъл, Елинор Минтър, Джемайма Купър и Дезмънд Макюън. са решили да разгледат въпроса с друга перспектива. Те решили да разберат какво се случва с тялото, ако не скролвате в интернет в продължение на седмица.
Facebook VS Telegram: Нумеролог разкри бъдещото развитие на социалните мрежи
Резултатите от проучването са публикувани в списание Cyberpsychology, Behavior and Social Networking през май 2022 г.
В него са участвали 308 души на възраст от 18 до 72 години. Всички тези хора постоянно влизали в социалните мрежи, но по време на експеримента половината от тях трябвало да намалят времето, през което използват приложенията си, колкото е възможно повече.
Джефри Ламбърт, ръководител на здравния отдел на Бат, обяснява, че сега социалните мрежи са неразделна част от живота на мнозина и е просто нереалистично да ги избягват изцяло.
Преди провеждането на експеримента е тествано психическото състояние на всички участници. Резултатите не са били изненада за учените. При повечето изследвани резултатите са били високо ниво на тревожност и склонност към депресия.
„Искахме да разберем дали почивката от виртуалния живот ще бъде от полза за човешката психика“, обяснява Ламбърт.
А какви са резултатите от експеримента?
Първото, което става ясно след „замразяването“ на социалните мрежи е, че участниците установили, че имат девет свободни часа седмично. Помислете само – това са девет академични часа уроци по английски или допълнителна нощ сън! И цялото това време прекарваме в гледане на живота на хора, които в повечето случаи не ни интересуват наистина.
В резултат на многократно тестване става ясно също, че хората, които са спрели достъпа до социалните мрежи, стават по-малко тревожни, намалява се предразположеността им към депресия, а благосъстоянието им се подобрява значително.
Учените възнамеряват да продължат експеримента. Сега искат да разберат какъв ефект ще има по-дългата „детоксикация“ върху хората. Възможно е да не се налага напълно да изоставяте социалните мрежи и дори кратка почивка да е достатъчна, за да промените живота си към по-добро.
Превод и редакция: TRENDY NEWS