Диетоложката Ева Шишова разказа за метод, който ще помогне да отслабнете без да броите калории, предава Лента.ру.
Съветът на Шишова се отнася за хора, които често ядат сладки, нишестени, солени и пържени храни. Диетологът предлага на първо място да бъдат промени навиците. Това включва отказването от сладкиши за закуска, хляб със супата или дресинг за салатата.
Диетолози определиха кои са най-ефикасните продукти за отслабване
Намаляването на тези храни ще ви помогне да отслабнете.
„Няма да ви се налага да броите калории, ако от еджедневието си изключите яденето на продукти, направата за които изисква брашно, всичко, което съдържа захар, пържени и мазни сосове. Така човек, без дори да забележи, изпада в калориен дефицит и теглото започва постепенно да намалява. За месец-два ще има гарантирано отслабване“, твърди Шишова.
Превод и редакция: TRENDY NEWS