Забелязали ли сте, че всички столетници донякъде си приличат? Работата е там, че те наистина са обединени от общи черти и кои, решихме да разберем заедно с психолог. Имате ли и вие тези качества? „Носите“ ли техния характер?
Столетниците винаги са позитивни
Всички имаме нужда от оптимизъм, но в съвременния свят е много трудно да се настроим на положителна вълна. Точно подари тази причина в обществото цъфтят и миришат психични разстройства и депресии с различна сложност. Междувременно хората, които знаят как да намират положителни моменти дори в най-трудните ситуации, живеят няколко години по-дълго. Това не остава незабелязано от учените. Помислете колко много стрес има в живота ви и какво можете да направите, за да внесете малко повече радост в ежедневието си. Така със сигурност ще живеете по-дълго.
Сладките столетници знаят как да разпускат
Да, почивката е толкова важна, колкото и упоритата работа. Нашият мозък работи без прекъсване. Лесно е да си представим какъв вид натоварване може да издържи в ситуации, в които човек забравя за почивка дори през уикендите. Психолозите настояват поне няколко пъти в седмицата да имаме „гладни дни“. Намерете най-добрия начин, който ви помага да забравите за работата за няколко часа на ден и в същото време можете напълно да се отпуснете. Това могат да бъдат масаж, спа процедури, танци, фитнес и др.
Лакомо усвояват нова информация
Докато човек е готов да учи, да научава колкото се може повече нови неща, остаряването, поне психически, не го застрашава. Изобщо не е необходимо да се записвате на курсове, за да научите следващия език, ще бъде достатъчно да гледате трудни филми всяка седмица, да започвате нова книга на всеки няколко месеца и да се опитате да говорите повече с приятели, вместо да си кореспондирате онлайн. Развлекателната дейност позволява на мозъка да формира невронни връзки и това е пряк път, ако не към вечна, то към дълга младост.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
