В преследване на съвременната мода, почти всяка жена е прибягвала до диета поне веднъж в живота си.
Желанието да изглеждате стройни и слаби често надминава здравия разум и води до ужасни последици. И така, днес ще говорим за пет негативни последици, които могат да ви се случат, ако спазвате неправилната диета .
1. Забавяне на метаболизма
При метаболизмът има сложни процеси на химични реакции, които се случват във всеки организъм. Всеки знае, че колкото по-бърз е метаболизмът ви, толкова по-бързо изгаряте мазнините. Ето защо много жени погрешно решават строго да ограничат приема на храна с надеждата, че това ще помогне да се отърват от злощастните килограми възможно най-скоро. Този ефект обаче не трае дълго: в края на краищата, след като отслабнете, започвате постепенно да се отдалечавате от екстремната диета и да спрете да броите калории, а след това излишното тегло се връща (обикновено с няколко килограма в допълнение).
2. Отслабване на имунната система
Не е тайна, че твърдата диета често води до отслабване на имунната система. В крайна сметка, лишавайки се от нездравословна храна понякога се случва да лишите организма от необходимите му витамини. А това от своя страна може да причини развитието на някакъв вид заболяване. Ето защо диетолозите препоръчват да се придържате към компетентна диета, насочена към постепенно изгаряне на мазнини, с прием на всички жизненоважни витамини.
3. Влошаване на състоянието на кожата и косата
Не забравяйте за състоянието на кожата и косата си. В крайна сметка липсата на минерали и витамини засяга точно външния вид. И така, сухата коса и дехидратираната кожа с обриви показват, че вашата диета е вредна за тялото и рискувате не само да подкопаете здравето си, но и да загубите част от косата си, както и да съсипете кожата си .
4. Стрии по тялото
Уви, всяка втора жена, спазваща диета, е запозната с проблема със стриите по тялото. Този проблем може да ви засегне дори ако общата загуба на тегло не надвишава четири килограма. Този проблем зависи от някои фактори. Първо, наследствеността и общото състояние на кожата ви. На второ място, важно е загубата на тегло да се извършва постепенно. За да сведете до минимум появата на стрии, трябва да следвате прости правила по време на диетата:
- Да си правите масаж;
- Овлажнявайте кожата;
- Взимате хладен душ;
5. Отпусната кожа
Най-често кожата увисва в областта на раменете, корема и гърдите. И с този проблем се сблъскват почти всички, чиято загуба на тегло е над 15 килограма. В този случай само пластичната хирургия може да помогне. По-лесно е обаче да се предотврати появата на този проблем, за което е достатъчно да се поддържа тонус на кожата. Масажните и хардуерни козметологични процедури ще помогнат да се избегне увисването на кожата.
Диетолозите съветват да губите не повече от пет килограма на месец, което ще позволи на кожата да свикне с промените в тялото.
Превод и редакция: TRENDY NEWS