Недостигът на витамин К може да ускори стареенето, това съобщи лекарят и ръководител на хранителния център MONICA на името на М. Ф. Владимирски Инна Пичугин, предава РИА Новости.
При липса на този витамин, съдържащ се в зелените храни, интерлевкинът намалява в организма, което причинява проблеми с имунната система и стареенето на тялото се ускорява.
„Витамин К предотвратява свързаните с възрастта явления“, акцентира Инна Пичугин.
Според Пичугина витаминът е мастноразтворим. Той е необходим за синтеза на протеини и участва в работата на кръвосъсирването.
„Ако някъде има увреждане на съдовете, той образува съсирек и кървенето спира“, сподели тя.
Този витамин е необходим за нормалното функциониране на бъбреците, а също така помага за взаимодействието на калция и витамин D, който е важен за костната система и съединителните тъкани. Освен това е необходим и за костното развитие при децата и за възрастните хора да се предпазват от остеопороза.
Много витамин К се съдържа в зелените храни като спанак, маруля, зеле и черен дроб.
Превод и редакция: TrendyNews