Trendy News
Няма открити резултати
Виж всички резултати
ПАЗАРИТЕ ДНЕС
Weather Forecast widget for website
юни 8, 2023
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
БЮЛЕТИН
Trendy News
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Trendy News
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Начало COVID-19

Как да съхраним психиката си по време на пандемия?

от TNews
2020/11/13
в COVID-19, България, Дух и Тяло, ЗДРАВЕ, Общество, Тренди
Време за прочит: 1 мин.
0
152
СПОДЕЛЯНИЯ
1.9k
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ

Тревожните статистически данни, че 1/5 от заразените с коронавирус развиват психично заболяване, стават причина експерти от Световната здравна организация да споделят съвети за опазване на психическото ни здраве, предаде NOVA.

Въпреки, че в ситуация на световна пандемия най-коментирано е съхраняването на физическото здраве на човека, проблемът за поддържането на стабилно психическо състояние не бива да остава пренебрегнат.

Специалисти от СЗО обясняват, че чувствата на страх и безпокойство са нормални по време на пандемията от COVID-19, но за да се справите успешно с тях е най-важно да си създадете устойчив дневен режим.

„Страхът, безпокойството и стресът са нормален отговор на въображаеми или реални заплахи. Това е начинът умът ни да се защити, когато сме изправени пред несигурност и тревоги. Затова е нормално и разбираемо хората да изпитват повишен страх в условията на пандемията от COVID-19″, споделят експерти от СЗО.

Според тях обаче ситуацията може да се влоши от факта, че драматичните промени, настъпващи понякога в ежедневието ни се усилват от страха от заразяване с коронавируса.

„Обездвижването, изолацията, загубата на доходи и страхът могат да предизвикат психични разстройства или да изострят съществуващите. Много хора биха могли да развият различни опасни зависимости – към алкохол, лекарства или наркотици, с които мислят, че ще преборят разстройства като безсъние и тревожност. Хората с предшестващи психични или неврологични заболявания, или вече съществуващи зависимости са по-уязвими, особено когато достъпът до медицински услуги е ограничен”, добавят специалистите от СЗО.

Новата реалност, в която хората са поставени и принудени да съществуват адекватно, въпреки безброй причините да се чувстват объркани, уплашени и застрашени, подтиква човекът да обърне по-сериозно внимание на психическото си здраве. Психолози от СЗО споделят ценни съвети:

„Само от нас зависи да направим много за нашето психично здраве. Важно е да въведем ред в ежедневието си, като например ставаме и лягаме по едно и също време всеки ден, ядем по възможност по-здравословна храна и правим упражнения на открито, редуваме времето за работа с това за почивка. Особено важно за разтоварването на психиката ни е да отделим време за занимания, които ни харесват и обичаме”.

Източник: NOVA

Предишна новина

Пациенти с трансплантации излизат на протест след оставка на лекари

Следваща новина

Обсъждат отлагане на следващия кръг в efbet Лига

Следваща новина

Обсъждат отлагане на следващия кръг в efbet Лига

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

РЕКЛАМА

meat revolution
  • Популярни
  • Коментари
  • Последни
10 мъжки лъжи на първа среща

10 мъжки лъжи на първа среща

19 ноември, 19:45
Балдуиновата кула и легендите около нея (СНИМКИ)

Балдуиновата кула и легендите около нея (СНИМКИ)

12 февруари, 10:00
Рецепта за овесени бисквитки със сладък корен

Рецепта за овесени бисквитки със сладък корен

20 ноември, 8:50
Уникално вкусен и лесен за приготвяне катмер

Уникално вкусен и лесен за приготвяне катмер

12 януари, 16:10
Най-сухата пустиня на планетата – Атакама, цъфти всеки 4-5 години (СНИМКИ)

Най-сухата пустиня на планетата – Атакама, цъфти всеки 4-5 години (СНИМКИ)

8 юни, 14:00
Китай разработва мобилна тоалетна с дронове (СНИМКИ)

Китай разработва мобилна тоалетна с дронове (СНИМКИ)

8 юни, 10:00
Интересни факти за хамелеоните

Интересни факти за хамелеоните

7 юни, 18:00
Дръжте се, фенове! Ким Катрал се завръща в продължението на „Сексът и градът“ (СНИМКИ)

Дръжте се, фенове! Ким Катрал се завръща в продължението на „Сексът и градът“ (СНИМКИ)

7 юни, 16:00
Trendy News

© 2022 Trendy News - Новини от България и света Abstarc.

Полезно

  • Контакти
  • Политика на поверителност
  • Реклама
  • Партньори
  • Бюлетин
  • Sitemap

Последвайте ни

Няма открити резултати
Виж всички резултати
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА

© 2022 Trendy News - Новини от България и света Abstarc.