• За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти
ИЗПРАТИ НОВИНА
събота, май 28, 2022
Trendy News
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
  • TRENDY ЗА НЕЯ
  • TRENDY ЗА НЕГО
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Trendy News
РЕКЛАМА
Начало COVID-19

Как да съхраним психиката си по време на пандемия?

от TNews
ное. 13, 2020
в COVID-19, България, Дух и Тяло, ЗДРАВЕ, Общество, Тренди
Време за прочит: 1 мин.
0
0
СПОДЕЛЯНИЯ
2
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Сподели
trendybet

Тревожните статистически данни, че 1/5 от заразените с коронавирус развиват психично заболяване, стават причина експерти от Световната здравна организация да споделят съвети за опазване на психическото ни здраве, предаде NOVA.

Въпреки, че в ситуация на световна пандемия най-коментирано е съхраняването на физическото здраве на човека, проблемът за поддържането на стабилно психическо състояние не бива да остава пренебрегнат.

Специалисти от СЗО обясняват, че чувствата на страх и безпокойство са нормални по време на пандемията от COVID-19, но за да се справите успешно с тях е най-важно да си създадете устойчив дневен режим.

„Страхът, безпокойството и стресът са нормален отговор на въображаеми или реални заплахи. Това е начинът умът ни да се защити, когато сме изправени пред несигурност и тревоги. Затова е нормално и разбираемо хората да изпитват повишен страх в условията на пандемията от COVID-19″, споделят експерти от СЗО.

Според тях обаче ситуацията може да се влоши от факта, че драматичните промени, настъпващи понякога в ежедневието ни се усилват от страха от заразяване с коронавируса.

„Обездвижването, изолацията, загубата на доходи и страхът могат да предизвикат психични разстройства или да изострят съществуващите. Много хора биха могли да развият различни опасни зависимости – към алкохол, лекарства или наркотици, с които мислят, че ще преборят разстройства като безсъние и тревожност. Хората с предшестващи психични или неврологични заболявания, или вече съществуващи зависимости са по-уязвими, особено когато достъпът до медицински услуги е ограничен”, добавят специалистите от СЗО.

Новата реалност, в която хората са поставени и принудени да съществуват адекватно, въпреки безброй причините да се чувстват объркани, уплашени и застрашени, подтиква човекът да обърне по-сериозно внимание на психическото си здраве. Психолози от СЗО споделят ценни съвети:

credissimo

„Само от нас зависи да направим много за нашето психично здраве. Важно е да въведем ред в ежедневието си, като например ставаме и лягаме по едно и също време всеки ден, ядем по възможност по-здравословна храна и правим упражнения на открито, редуваме времето за работа с това за почивка. Особено важно за разтоварването на психиката ни е да отделим време за занимания, които ни харесват и обичаме”.

Източник: NOVA

meat revolution
Предишна новина

Пациенти с трансплантации излизат на протест след оставка на лекари

Следваща новина

Обсъждат отлагане на следващия кръг в efbet Лига

Следваща новина

Обсъждат отлагане на следващия кръг в efbet Лига

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

През последните 7 дни

  • Популярни
  • Коментари
  • Последни

И Дениз Хайрула от „Ергенът“ лъсна в еротично ВИДЕО 18+

26 март, 22:00
Нападнаха украинец в центъра на София

Нападнаха украинец в центъра на София (ВИДЕО)

21 май, 11:21

Известният шеф Бурак влезе в болница (СНИМКИ)

18 май, 11:00

Тайният тунел, който преминава под цяла България

26 май, 16:00

Трите най-палави зодии

18 май, 21:00
Нападнаха украинец в центъра на София

Нападнаха украинец в центъра на София (ВИДЕО)

7
Какви са данъците върху книгите

Какви са данъците върху книгите в Европейския съюз?

27 май, 20:00
дизайнерката вера уанд споделя защо е създала колекция от черни сватбени рокли

Вера Уанг припомня колекцията черни сватбени рокли

27 май, 18:00
Снимка: БГНЕС

Задава ли се нова пандемия с маймунска шарка и колко опасна е тя

27 май, 16:00
Slim young woman measuring her thin waist with a tape measure, close up

Две прости тайни за ефективна загуба на тегло

27 май, 14:00

Панарет Брегалнишки: Живот на духовник и будител

27 май, 12:40

Реклама

credissimo
Trendy News

© 2021 Trendy News.

Уеб Дизайн от 🚀 Abstarc

  • За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти

ПОСЛЕДВАЙТЕ НИ

Няма открити резултати
Виж всички резултати
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
    • КРИПТО НОВИНИ
    • БИЗНЕС
  • TRENDY ЗА НЕЯ
    • Здраве
    • По-женски
    • Няма да повярваш
    • Хороскоп
  • TRENDY ЗА НЕГО
    • Авто
    • Мъжки работи
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА

© 2021 Trendy News.

TrendyNews.bg използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. В нашата Политика относно бисквитките можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.