Ново изследване, публикувано в журнал Андрология, открива връзка между консумацията на ядки и качеството на сперматозоидите при мъжете, разкривайки, че тези, които са добавили микс от ядки към западен тип диета в продължение на 14 седмици, са подобрили броя и функциите на сперматозоидите. Диетичната промяна променя метилирането на ДНК на сперматозоидите чрез епигенетика, която променя прявата на гените на нашите клетки (фенотип), без да засяга основната ДНК (генотип).
Факторите на начина на живот и околната среда отдавна са свързани с промени в броя и качеството на сперматозоидите. Външни фактори като тези са в състояние да променят нашите клетки чрез метилиране на ДНК, което добавя метилови групи към молекула на ДНК, като влияе върху нейното извеждане за добро или лошо. Пиенето, употребата на наркотици и тютюнопушенето са свързани с отрицателни промени в отделянето на сперматозоиди, но ефектите от диетата не са толкова добре установени.
Това ново изследване представлява рандомизирано клинично изпитване, за да проучи дали и как консумацията на ядки е променила метилирането на ДНК на сперматозоиди, в проучване, наречено FERTINUTS. Те взеха 72 здрави младежи непушачи за проучването, хранейки основната група от 48 участници със смес от дървесни ядки, включително бадеми, лешници и орехи.
След това те сравняват степента на метилиране при тези участници с контролната група от 24 участници, които не добавят ядки към диетата си. Резултатите им показват, че нито една група не е видяла глобални промени в метилирането на ДНК на сперматозоидите, но групата от ядки демонстрира значителни промени в 36 геномни области от началото до края на проучването, 97,2% от които показват хиперметилиране. Не се наблюдават значителни промени в групата без ядки.
Предишно проучване през 2018 г. установи, че обогатяването на диета в западен стил с орехи, лешници и бадеми подобрява качеството на сперматозоидите при здрави мъже в репродуктивна възраст и предполага, че тези благоприятни ефекти могат да бъдат резултат от намаляване на фрагментацията на ДНК на сперматозоиди или промени в метилирането на ДНК. Това ново изследване показва, че има някои чувствителни области на епигенома на сперматозоидите, които реагират на консумацията на дървесни ядки, променяйки сперматозоидите и способността им за оплождане.
Кои точно хранителни вещества в ядките действат върху метилирането на сперматозоидите все още не е ясно, но изследователите подчертават фолиевата киселина и генистеина като възможности. Дали същият ефект може да бъде постигнат чрез добавки или ако има други потенциални ползи за здравето от тяхната консумация са въпроси, които ще наложат допълнително проучване.
Знаете ли, че: щастливите, здрави сперматозоиди, които са в състояние да оплодят яйцеклетката, го правят като се движат спираловидно като видра, а не се мърдат като змиорка.
източник: iflscience.com
