Постоянно чуваме, че стресът е нездравословен.
Но нервната възбуда не винаги е лоша, защото всъщност човек еволюира именно поради стреса. Едва когато хронифицира или когато почувстваме, че вече не контролираме ситуацията, това се отразява негативно на здравето ни. Harper’s Bazaar ни дава четири причини, поради които стресът понякога може да бъде от полза за мозъка и тялото ни.
Стресът помага за повишаване на умственото представяне.
Лекият стрес стимулира производството на химикали в мозъка, наречени невротрофини, и укрепва връзките между невроните в мозъка. Всъщност това може да е основният механизъм, чрез който стресът помага да се увеличи производителността и концентрацията. В допълнение, проучвания върху животни са показали, че реакцията на тялото на стрес може временно да подобри паметта и академичните резултати.
Може да помогне за повишаване на имунитета – но в краткосрочен план.
Когато тялото е под стрес, то се подготвя за възможността за нараняване или инфекция. Един от начините да направите това е чрез производство на допълнителни химикали, които спомагат за регулирането на имунната система, осигурявайки поне временен защитен тласък. Но този ефект работи само в краткосрочен план.
Може да те направи морално по-силен.
Според многобройни проучвания, способността за справяне със стресови ситуации може да облекчи различни нервни ситуации в бъдеще. Повтарящото се излагане на стресови събития ви дава възможност да развиете както физическо, така и психологическо чувство за контрол, така че ще бъде по-лесно да изпитвате стрес в бъдеще, тъй като вече ще сте „закалени“. Освен това, докато хроничният стрес допринася за увреждане на нашата ДНК и РНК, умерените нива на възприемания ежедневен стрес всъщност повишават „психобиологичната устойчивост“.
Стресът мотивира успеха.
Добрият стрес, известен също като еустрес, може да е точно това, от което се нуждаете, за да свършите някоя задача. Например стресът от наближаващия срок ще ви стимулира да свършите работата бързо и ефективно. Основното е стресовите ситуации да се разглеждат като предизвикателство, а не като непреодолимо препятствие, което не може да бъде преодоляно. Еустрес също може да ви помогне да влезете в състояние, което изостря съзнанието и отдаване на пълна активност.
Превод и редакция: TRENDYNEWS