Мадона
Според поп кралицата най-добрият начин да се справите със стреса е да се освободите от ситуацията. Логиката на Мадона е желязна: стресът се появява точно когато се опитваме да поемем контрол над всичко. Ако това не се направи, тогава няма да има такава бурна реакция на психиката. Трудно е да не се съглася. Затова при следващия пристъп на тревожност певицата препоръчва да не се паникьосвате, а да оставите шанса да реши всичко вместо вас.
Анджелина Джоли
Сега Джоли не е просто актриса. Тя е режисьор, общественик, посланик на добра воля на ООН и … майка. Последната роля помага на звездата да се справи с тежестта на отговорността, която е поела. Според Анджелина тя се бори със стреса с помощта на „медитация“ – под която актрисата разбира общуване с децата си. Момчетата и момичетата помагат на Джоли да избяга от всичко, което й се случва през деня. Но този формат очевидно не е подходящ за всеки. Децата са шумни същества, което означава, че тези, които се нуждаят от тишина и спокойствие, за да се отпуснат, ще трябва да търсят друг начин за справяне със стреса.
Адел
В скорошно интервю изпълнителката на хита Easy on me, Skyfall и Rolling in the deep каза, че когато започнала да тренира, е научила за невероятния страничен ефект от фитнеса: „Разбрах, че когато тренирам, няма безпокойство изобщо. Тренирах само, за да отслабна. Мислех си, че ако мога да стана по-силна физически, мога да го усетя и видя, тогава мога да стана по-силна психически и емоционално“.
Дженифър Анистън
Актрисата от легендарния сериал „Приятели“ има лайфхак, който е не само ефективен, но и доста вкусен . Дженифър подмага стреса с… картофен чипс – щом хапне малко, тревожността започва да отшумява. Сладкото също работи, но с такива гастрономически съвети няма да стигнете много далеч. Има и по-здравословни алтернативи като медитация и водене на дневник.
Джъстин Бийбър
Джъстин сподели начина си на справяне с пристъпите на тревожност. Когато се почувства зле, той спира и се оглежда. В този момент той трябва да назове пет неща, които може да види сега, четири неща, които може да докосне, три – които могат да бъдат чути, две – миризми и едно, което може да се вкуси. Бийбър използва този метод на „заземяване“ и го съветва на всеки, който чувства, че губи контрол над случващото се.
Превод: Trendy News