Мартин Престън, експерт от британската клиника за лечение на зависимости Delamere, назова няколко начина да пием с мярка, без да се страхуваме от възможността да станем алкохолици, съобщава „Медик форум“.
Специалистът отбеляза, че хората, които пият често рискуват да навредят на здравето си. На първо място, трябва да се настроите така, че да не започнете да пиете преди да е дошъл краят на работната седмица. Според Престън хората започват пият през делничните дни поради физическата умора от работа, но така рискувате да се чувства още по-изтощени и претоварени.
Лекарят също така призова да се въздържате от смесване на различни видове алкохолни напитки, тъй като това може да доведе до бърза загуба на контрол и неприятни последици сутрин. Той съветва да се пие вода преди лягане, за да се предотврати дехидратация. И накрая, важно е да можете да отказвате алкохол и да прекарвате повече вечери в трезво състояние.
Превод и редакция: TRENDY NEWS