Броят, честотата и силата на оргазмите при всяка жена до голяма степен зависят от нейния темперамент. Противно на стереотипите обаче, можете да промените малко собствената си природа, за да получите повече удоволствие от секса. Ще ви кажем как точно:
Грижете се за тялото си
На пръв поглед жените го правят с голямо удоволствие: купуват кремове за лице и ароматни лосиони за тяло, редовно ходят по спа салони, козметици и стилисти. Всичко това обаче всъщност е грижа, която е най-малко благоприятна за установяване на добър контакт с тялото ви. Психолозите и сексолозите назовават няколко ключови неща, които ще ви помогнат да се влюбите в тялото си и всичко свързано с него, включително секса.
- Хубав сън – Тук е важно да се следи количеството и качеството на съня, така че тялото да получи необходимата почивка. Жителите на големите градове често изпитват проблеми със заспиването поради стрес и забързан ритъм на живот. Ето защо ви съветваме да измислите индивидуални ритуали, които да ви помогнат да се отпуснете преди лягане.
- Физическа активност – Изберете физически занимания, които ще ви носят удоволствие и ги практикувайте.
- Редовен преглед от лекар – Здравословните проблеми, особено интимните, могат да ви лишат от радостта в секса. Ето защо си струва редовно да посещавате гинеколог и да се подлагате на медицински прегледи.
- Здравословна храна – Приоритет трябва да ви бъде балансираното хранене, благодарение на което ще получавате нужното количество протеини, мазнини, въглехидрати и витамини.
Изградете доверие с партньора
Много психолози и сексолози отбелязват, че доверието е ключът към добрия секс. В крайна сметка женската сексуалност е много по-сложна от мъжката: тя е по-малко физиологична и по-психологична, поради което доверието играе толкова важна роля. Без него е много по-трудно за повечето жени да се отпуснат, да се решат на някакъв вид експерименти и свободно да изразяват сексуалните си желания. До известна степен липсата на доверие може да бъде основен фактор, възпрепятстващ процеса на възбуда.
Погрижете се за сигурността
За много жени способността да изпитват оргазъм е намалена поради страх от бременност и различни полово предавани болести. Ето защо е съвсем естествено да обсъдите с партньора си начини за защита: това едновременно ще предпази вашето здраве и ще намали тревожността, която всъщност ви пречи да се отпуснете, да се насладите на секса и да получите желания оргазъм.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
