Замисляли ли сте се някога, че начина ви на живот, това с какво се храните или къде работите може да са причини за липсата на оргазъм?
Днес ще ви запознаем с няколко причини, които могат да водят до злощастия в сексуалния ви живот.
Прекарвате по-голямата част от деня седнали
Ако ежедневно сте приковани към стола си в офиса можете да направите щастлив само шефа си, но не и мускулите на тазовото дъно.
„Заседналият начин на живот води до тяхното намаляване и в резултат на това до болка, която се превръща в пречка за оргазъм“, казва семейният психолог и сексолог Кат Ван Кърк.
За да предотвратите подобен проблем, той предлага да настроите аларма на всеки половин час, която да ви напомня да станете от бюрото си и да се разходите за кратко.
Психологът препоръчва, ако имате възможност, да направите и няколко клякания, за да раздвижите мускулите си.
Носите високи обувки ежедневно
За съжаление последствията от носенето на високи токчета не са само болка. Центърът на тежестта на цялото тяло се измества значително, в резултат на което натоварването се увеличава не само върху мускулите на краката, но и върху долната част на гърба и тазовото дъно. При такова напрежение мускулната деформация е неизбежна.
Включително при ходене на високи токчета се причинява вреда не само поради неправилното положение на вътрешните органи, но и поради намаляване на нивото на тяхното кръвоснабдяване, което пряко засяга процеса на постигане на оргазъм в случай на тазовите органи.
„Избягвайте да носите високи токчета през цялото време, за да си спестите редица главоболия“, съветва Идън Фромбърг, доктор по медицина и основател на Нюйоркския институт по гинекология.
Не споделяте желанията си с партньора си
Нали не си мислите, че той/тя има телепатични способности? Просто казано, мълчанието няма да ви помогне да достигнете кулминацията в леглото. Освен това не можем да не се съгласим, че тялото на всяка жена е уникално.
„Това, което носи удоволствие на един човек, може да е напълно безразлично на друг. Съветът е лесен – говорете за желанията си. Понякога един стон или леко насочване на ръката може да направи огромна разлика“, казва д-р Ван Кърк.
Между другото, повечето мъже много се вълнуват от креватни приключения със самоуверена и освободена жена.
Недостатъчен прием на вода
Пиенето на достатъчно вода през целия ден не само ще е от полза за храносмилателната ви система, но също така може да ви помогне да достигнете кулминацията си в спалнята, казва д-р Фромбърг. Не толкова отдавна учените установиха, че ако човешкото тяло получава необходимото количество течност, оргазмът ще бъде по-ярък и по-силен.
Работата е там, че водата е основният компонент на съединителната тъкан и е изключително важна за нейната еластичност. Така че допълнителна чаша вода никога не вреди. И ако на вечеря сте се насладили на чаша вино или сте пили коктейл в нощен клуб, тогава не се колебайте да изпиете две чаши вода, тъй като алкохолът дехидратира.
Опитваш се да не вдигаш шум
Звуковият съпровод на процеса на правене на любов може наистина да направи чудеса.
„Това може не само да умножи вашите оргазми, но и да ги направи много по-хубави“, казва Лоръл Хаус, експерт по връзките.
„Така че, когато нещо наистина ви възбужда, уведомете партньора си – чрез пъшкане или крещейки „да!“.
Твърде ниски нива на окситоцин
Окситоцинът, така нареченият „хормон на любовта“, върви ръка за ръка с оргазма. Ако тялото ви не произвежда достатъчно от него, може и никога да не изпитате истинско удоволствие в спалнята.
Стресът може да е основната причина за недостатъчното производство на окситоцин, но е доказано, че прекарването на повече време с партньора ви, осъществяването на зрителен контакт и целувките повишават нивата на този чудодеен хормон. Или може би имате космат приятел? Учените смятат, че гушкането с домашни любимци влияе също толкова за поддържането на нормален окситоцин.
Забравили сте да посетите тоалетната преди секс
Всеки знае за необходимостта от уриниране веднага след секс, за да се предотвратят различни инфекции на пикочните пътища. Въпреки това, може би ще ви изненадаме, но е изключително важно да се изпишкате и преди акта.
„Постигането на оргазъм може да бъде невероятно трудно, ако пикочният ви мехур е пълен“, казва д-р Блок.
Причината е проста – вместо да се наслаждавате на момента усещате натиск върху пикочния мехур и се фокусирате върху контролирането на процеса.
Страхувате се да не загубите контрол
Ако сте свикнали да контролирате всеки аспект от живота си, може да ви бъде изключително трудно да се държите точно обратното в леглото. Отказът от обичайното поведение в момента на интимност може да бъде причина за липсата на оргазъм.
Продължете да дишате и се опитайте да се отпуснете. Оставете тялото си да следва усещанията. Ако обаче разбирате, че не можете да се справите сами с този психологически проблем, потърсете съвет от специалист.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
