Спортът и здравето са неразривно свързани. Очевидно редовните упражнения са от полза за нашето тяло. Те поддържат мускулите и ставите здрави, подобряват съня и помагат за създаването на перфектното тяло.
Но малко хора знаят, че физическата активност също има положителен ефект върху състоянието на кожата. Така че може ли спортът да се превърне в алтернатива на ходенето на козметик? Ще ви помогнем да разберете.
Всичко е изписано на лицето
Кожата е най-големият човешки орган и нейното състояние зависи не само от правилната грижа, но и на първо място от общото състояние на тялото. С правилния начин на живот, изпълнен с физическа активност, кожата на лицето изглежда свежа и сияйна и това се забелязва.
Редовните упражнения допринасят за подобряване на тена поради производството на елейдин в кожните клетки. Благодарение на това вещество кожата придобива розов оттенък. След 30-годишна възраст синтезът на елейдин намалява, но чрез редовни упражнения можете да удължите този процес, което означава запазване на младостта на кожата.
Чиста кожа
По време на тренировка се увеличава потенето, което регулира телесната температура, охлажда тялото и овлажнява кожата. Потта се отделя през порите, като ги почиства отвътре и изтласква токсините, мъртвите клетки и микробите. Никой лосион за черни точки няма да придаде толкова забележим ефект като гореща интензивна тренировка!
Ефект против стареене
Еластичността и младостта на кожата зависят от естественото производство на колаген и еластин, които също интензивно се синтезират по време на спорт. Благодарение на упражненията кожата става по-еластична, хидратирана и устойчива на появата на фини бръчки.
Лесни рецепти с авокадо, сьомга и други суперхрани за сияеща кожа (СНИМКИ)
По-добра циркулация се равнява на по-добра кожа
Физическите упражнения са полезни за функционирането на сърдечно-съдовата система. Те активират притока на кръв и укрепват стените на кръвоносните съдове, поради което микроелементите се усвояват по-добре от тялото, насищайки клетките с кислород. Кожата „диша“, блести и изглежда по-млада без нанасяне на фон дьо тен.
Извличане на излишната вода
Редовната физическа активност има лимфодренажен ефект. Ако се притеснявате от подуване на лицето и тялото, спортът ще дойде на помощ.
Колкото по-активна е тренировката, толкова по-бързо ще се тонизират проблемните ви зони и ще се сбогувате с подуването чрез подобряване на лимфната циркулация. Само няколко упражнения на ден ще са напълно достатъчни.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
