Дали целият ви хранителен режим се разваля, когато вечерта се разходите до хладилника и се изкушите от нещо вкусно? Ще ви запознаем с пет работни метода, които ще подтиснат вашия апетит. Освен това ще ви помогнат да ограничите желанието си за хранене през нощта.
Прекомерният апетит вечер е често срещан проблем за много момичета. Това от своя страна им пречи да постигнат желаните резултати в отслабването. Не можете да се самоконтролирате и често посягате към нещо забранено след 21:00 ч., използвайте някои хитри трикове.
Тези 5 прости начина ще ви помогнат да се справите с трудностите с глада. Използвайте ги редовно и много бързо ще видите желания резултат.
1.Дошло е време да си лягате, а изпитвате неистов глад. Предлагаме ви да разтворите една лъжица мед в чаша топла вода и да изпиете това вълшебно средство на малки глътки. Желанието за храна трябва да изчезне от само себе си.
2. Една чаша кефир може да ви помогне да спрете вечерното си чревоугодничество. Тази ферментирала млечна напитка, която е особено полезна за женския организъм, бързо утолява глада и не уврежда фигурата.
Диетолог даде съвет за стресовите моменти, в които нямате апетит
3. Чаша мляко може да бъде алтернатива на кефира. Можете да пиете студено мляко или да го затоплите малко. Топлото мляко не само ще намали апетита ви, но и ще ви успокои преди лягане.
4.Черният чай също може да ви помогне да се преборите с вечерната лакомия. Една чаша от силната напитка ще заблуди мозъка ви и ще ви накара да ядете по-малко.
5. И може би най-лесният начин: изпийте две чаши вода. Това ще запълни стомаха ви и желанието да ядете още и още ще изчезне.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
