Ако има нещо, което всички обичат, то това са здравословните напитки. Докато преследваме безкрайни цели за здраве и красота, няма ли да е чудесно, ако съществуваше вълшебен еликсир, който да ни избави от цялата ни несигурност? Може би водата с краставици?
Благодарение на безкрайното търсене на най-добрия продукт за решаване на проблеми, често е трудно да разберем кои отвари наистина вършат работа и кои онлайн рецепти са пълна глупост. Водата от краставици е в полезрението на всички от известно време. Трябва ли наистина да прекарвате ценните си сутрини в приготвяне на чаша от тази „отвара“? Или е по-добре да прекараме тези допълнителни минути в леглото?
Какво представлява водата от краставици?
Водата от краставици е просто вода, напоена с краставици, която обикновено се сервира студена. Колкото по-дълго престояват резенчетата краставица във водата, толкова по-ароматна и богата става тя. Произходът на водата от краставици е неизвестен, но тя става популярна уелнес напитка в Северна Америка и Западна Европа благодарение на оздравителни центрове и спа центрове. Инфузираната вода се сервира преди и след процедури като безплатна услуга за подпомагане на детоксикацията и релаксацията.
Любопитни факти за храната, които може би не знаете
Как се приготвя?
Красотата на водата от краставици е, че е лесна за приготвяне, съхранение и дори персонализиране. Просто нарежете една краставица и я поставете в чаша студена вода, за да се запари за поне един час и до три дни. Ако желаете, можете да добавите други аромати, включително съставки като мента, джинджифил или лимон за повече ползи и вкус.
Какви са ползите?
Ползите от пиенето на вода от краставици са безкрайни. Като начало, тя е добър източник на антиоксиданти и други хранителни вещества, включително калций, калий, витамин С и витамин А. Те могат да помогнат на тялото ви да се пребори и забави увреждането на клетките, причинено от оксидативен стрес. Витамин С е идеален за тези, които се опитват да подобрят здравето на червата си. Той укрепва чревната бариера, като поддържа кръвоносните съдове и епителните клетки, покриващи червата. Ситуация, от която печелят всички.
Може ли водата от краставици да понижи кръвното ни налягане?
Да, водата от краставици може да понижи кръвното ви налягане. Високото кръвно налягане може да бъде причинено от твърде много натрий в диетата ви и ниско наличие на калий. Тъй като краставиците са чудесен източник на калий – електролит, който регулира натрия, водата от краставици е идеална за понижаване на кръвното налягане.
Ще ми помогне ли водата от краставици да се хидратирам?
Тъй като в по-голямата си част водата от краставици е H2O, тя може да ви поддържа напълно хидратирани. Тялото ни не може да функционира ефективно без вода и NHS съветва повечето хора да се стремят да пият от шест до осем чаши вода на ден. За тези, които трудно пият вода поради нейния невзрачен вкус и скучна визия, водата от краставици е забавен начин да набавите повече вода в организма си. Водата от краставици може да помогне на организма ви, като повиши енергийните нива, подобри храносмилането и подобри цялостния вид на кожата ви. Тъй като краставицата е зеленчук на водна основа, тя е прост начин да добавите допълнителен източник на хидратация към ежедневните си чаши вода.
Ще промени ли водата от краставица външния вид на кожата ми?
Отново повтарям, че водата от краставици няма суперсили, но ако се използва като част от ежедневна грижа за кожата, подходяща диета и добър сън – тогава да, ще имате здрава и чиста кожа. Краставиците имат силициев диоксид и противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване и регенериране на кожата, като насърчават създаването на колаген. Те са от ключово значение за стъклената кожа, тъй като хидратацията ще ви придаде пухкав и младежки блясък и ще подобри и външния вид на косата и ноктите ви.
Има ли рискове при честото й пиене?
Въпреки че многото ползи от водата от краставици може да я накарат да звучи като идеалната напитка за вашето пътуване към сияйна кожа и бликаща енергия, моля, пийте с повишено внимание. Да, хидратацията е полезна за цялостното ви здраве, но можете да прекалите с нея, което води до излишна урина. Внимавайте, ако нямате лесен достъп до тоалетна, когато пикочният ви мехур се обади. Друг страничен ефект е, че въпреки всички добри витамини, които краставицата има, в нея се съдържа и кукурбитацин – токсично съединение с високо ниво на активност, което може да причини подуване на корема и лошо храносмилане, ако консумирате твърде много краставици.
Заслужава ли си всичкия този шум?
Макар че водата от краставици има лечебни свойства и ви осигурява витамини, тя не е вълшебната напитка, която ни се иска да бъде. Водата от краставици може да ви осигури перфектна кожа и чудесно здраве, когато се консумира редовно заедно със здравословна диета, редовни физически упражнения и добро количество сън. Само тогава ще сте на път към най-здравословната версия на себе си.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
