Може ли храненето въз основа на кръвната група – O, A, B или AB – да ви помогне да намалите теглото си и да станете по-здрави? Това е идеята зад диетата според кръвна група, създадена от натуропата Питър Дж. Д’Адамо. Той твърди, че храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група. Ако следвате режим, предназначена за вашата кръвна група, тялото ви ще усвоява храната по-ефективно. Ще отслабнете, ще имате повече енергия и ще си помогнете за предотвратяването на някои болести.
Кръвна група 0: Диета с високо съдържание на протеини, богата на чисто месо, птиче месо, риба и зеленчуци, зърнени храни, боб и млечни продукти. Диетологът също препоръчва различни добавки за помощ при проблеми с храносмилането.
Кръвна група А: Безмесна диета, основана на плодове и зеленчуци, фасул и бобови растения, пълнозърнести храни – в идеалния случай органична и прясна, защото хората с кръв от тип А имат чувствителна имунна система.
Кръвна група В: Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам. Пилето също е проблематично, казва Д’Адамо. Той насърчава яденето на зелени зеленчуци, яйца, някои видове месо и нискомаслени млечни продукти.
Кръвна група АВ: Храните, върху които трябва да се съсредоточите включват тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Хората с кръв тип АВ имат склонност към ниско съдържание на стомашна киселина. Избягвайте кофеин, алкохол и пушени или сушени меса.
