• За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти
ИЗПРАТИ НОВИНА
вторник, май 24, 2022
Trendy News
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
  • TRENDY ЗА НЕЯ
  • TRENDY ЗА НЕГО
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Trendy News
efbet
РЕКЛАМА
Начало Дух и Тяло

Храни, полезни за белите дробове

от Елизабет Астарджиева
ное. 16, 2020
в Дух и Тяло, ЗДРАВЕ, Здравословно, Любопитно, ОБЩА COOLТУРА
Време за прочит: 1 мин.
0
0
СПОДЕЛЯНИЯ
1
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ
Сподели
trendybet

Поддържането на здравето на белите дробове е от ключово значение, за да се чувствате добре. Но много фактори, като цигарите и излагането на замърсяване и токсини в околната среда, могат да влошат здравето на тези важни органи. При пандемията от коронавирус, който атакува най-вече белите дробове, здравето на тази част от тялото е още по-важно.

Ето кои продукти и храни могат да подобрят работата на белите дробове:

Цвеклото и ряпата са богати на вещества, за които е доказано, че подобряват белодробната функция. Те помагат за отпускане на кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане и оптимизират усвояването на кислород.

evedo

Пиперът е един от най-богатите източници на витамин С, който действа като мощен антиоксидант в организма. Приемът на витамин С е особено важен за пушачите.

За ябълките изследванията показват, че консумирането на пет или повече от тях седмично е свързано с по-добра белодробна функция и намален риск от развитие на хронично белодробно заболяване. Това може да се дължи на високата концентрация на антиоксиданти в ябълката като флавоноиди и витамин С.
Тиквата съдържа много съединения, които помагат да се поддържа здравето на белите дробове. Особено богата е на каротеноиди, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Куркумата също често се използва за подобряване на цялостното здраве поради мощните си антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Куркуминът – основната активна съставка в куркумата, може да бъде особено полезен за белите дробове.

Доматът пък е един от най-богатите източници на ликопен. Доказано е, че доматите намаляват възпалението на дихателните пътища при хора с астма. За това помагат също и боровинките, зеления чай, червеното зеле, бобът, зехтинът, стридите, киселото мляко, бразилските орехи, аншоата.

Кафето, освен че осигурява енергия сутрин, може да помогне и за защита срещу респираторни заболявания. Кофеинът има благоприятен ефект върху отварянето на кръвоносните съдове и може да помогне за намаляване на симптомите на астма, поне в краткосрочен план. В този смисъл се препоръчват и какао, ечемик, леща.

Елдата е богата на много хранителни вещества, които спомагат за подобряване на белодробната функция, включително магнезий, желязо, мед и калий. Средиземноморската храна, която е свързана със здравето на белите дробове, е изключително богата на бобови растения като елда.

Източник: БГНЕС

meat revolution
Предишна новина

Новак Джокович победи Шварцман

Следваща новина

Няма окончателно решения за турнирите в Мелбърн

Следваща новина
Австралия тенис зала

Няма окончателно решения за турнирите в Мелбърн

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

През последните 7 дни

  • Популярни
  • Коментари
  • Последни
Нападнаха украинец в центъра на София

Нападнаха украинец в центъра на София (ВИДЕО)

21 май, 11:21

Известният шеф Бурак влезе в болница (СНИМКИ)

18 май, 11:00

Трите най-палави зодии

18 май, 21:00

И Дениз Хайрула от „Ергенът“ лъсна в еротично ВИДЕО 18+

26 март, 22:00

Ето я! Джийзъса показа новата си (СНИМКИ)

12 май, 21:00
Нападнаха украинец в центъра на София

Нападнаха украинец в центъра на София (ВИДЕО)

5

ПФК Левски празнува 108 години от създаването си (СНИМКИ)

24 май, 17:00

Рекорден брой участници се събраха на празничното шествие във Варна (СНИМКИ/ВИДЕО)

24 май, 12:07
Регулации върху крипто

От G7 заговориха за регулации върху криптовалутите

24 май, 12:00

Жертвата е тук – 5 причини да не вярваме на Амбър Хърд

24 май, 11:00

Войната ден 90: Руската техника в Донбас е 20 пъти повече от украинската

24 май, 10:32

Реклама

creativex
Trendy News

© 2021 Trendy News.

Уеб Дизайн от 🚀 Abstarc

  • За нас
  • Реклама
  • Политика за поверителност
  • Контакти

ПОСЛЕДВАЙТЕ НИ

Няма открити резултати
Виж всички резултати
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
  • ПОЛИТИКА
  • INSTA NEWS
  • ИКОНОМИКА
    • КРИПТО НОВИНИ
    • БИЗНЕС
  • TRENDY ЗА НЕЯ
    • Здраве
    • По-женски
    • Няма да повярваш
    • Хороскоп
  • TRENDY ЗА НЕГО
    • Авто
    • Мъжки работи
  • СПОРТ
  • ОБЩА COOLТУРА
  • COVID-19
  • ИНТЕРВЮТА

© 2021 Trendy News.

TrendyNews.bg използва бисквитки и подобни технологии, включително и бисквитки на/от трети страни. В нашата Политика относно бисквитките можете да научете повече за използваните от нас бисквитки и как можете да промените своите настройки. Ползвайки уебсайта или затваряйки това съобщение, Вие се съгласявате с използването на бисквитки от нас.