Може и да мислите, че здравето на сърцето е нещо, за което ще започнете да се тревожите едва, когато станете на годините на баба си. Но истината е, че сърдечно-съдовите заболявания са една от най-водещите причини за смъртност в световен мащаб, пише zdrave.to.
И никога не е прекалено рано да започнете с превантивните мерки. Всъщност, колкото по-рано, толкова по-добре.
Кардиологът Анна Кореневич изброи продуктите, употребата на които трябва да бъде намалена или напълно елиминирана, ако искате да избегнете проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Специалистът смята за най-опасен захарта. В днешно време тя се среща в почти всички продукти и не е задължително да са десерти, сладки или печени изделия. Но най-опасна е в комбинация с мазнини, а това се получава при торти, сладкиши и т.н.
Бързите въглехидрати, според кардиолога, изобщо не ни трябват, за разлика от бавните. Можем спокойно да се справим без тях, тъй като вредата от тях е много по-голяма от ползата.
Докторът припомни как са се хранили нашите предци. Те са консумирали месо, което сами са си набавяли, както и плодовете, които растат в района на тяхното пребиваване.
Веднага щом храните с висок гликемичен индекс са включени в диетата, хората веднага развили захарен диабет и проблеми с кръвоносните съдове.
Лекарят призовава да се откажете и от чипса, бързото хранене, твърде солената храна.
