Мартин Престън, експерт от британската клиника за лечение на зависимости Delamere, назова няколко начина да пием с мярка, без да се страхуваме от възможността да станем алкохолици, съобщава „Медик форум“.
![alkohol - ПЕРИСКОП](https://www.periscop.bg/wp-content/uploads/2019/02/alkohol.jpg)
Специалистът отбеляза, че хората, които пият често рискуват да навредят на здравето си. На първо място, трябва да се настроите така, че да не започнете да пиете преди да е дошъл краят на работната седмица. Според Престън хората започват пият през делничните дни поради физическата умора от работа, но така рискувате да се чувства още по-изтощени и претоварени.
Лекарят също така призова да се въздържате от смесване на различни видове алкохолни напитки, тъй като това може да доведе до бърза загуба на контрол и неприятни последици сутрин. Той съветва да се пие вода преди лягане, за да се предотврати дехидратация. И накрая, важно е да можете да отказвате алкохол и да прекарвате повече вечери в трезво състояние.
Превод и редакция: TRENDY NEWS