Да прегърнеш детето си след тежък ден. Да прегърнеш любимия си човек и да усетиш подкрепата му. Да прегърнеш родителите си след дълго отъствие у дома… С две думи, можем да кажем, че понякога няколко прегръдки са всичко, от което се нуждаем. За да се успокоим, за да бъдем отново щастливи.
Замисляли ли сте се ползите, които носят прегръдките?
Освен да ни ободряват, учените са доказали, че прегридки в подходящото време могат да окажат доста добро влияние върху здравето ни.
Руски експерт: 6 невероятни ползи от влюбването за здравето и красотата
Психолог и дипломиран специалист по арт терапия – Марина Шастова, изброява неочакваните ползи за здравето от прегръдките.
Според нея подобен емоционален жест може не само да даде приятни емоции, но и да намали риска от развитие на сериозни заболявания.
Шастова обяснява, че дългите прегръдки допринасят за производството на цял набор от хормони, включително серотонин, който намалява риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания. Също помага в борбата с наднорменото тегло, подобрява настроението, укрепва имунната система и удължава живота.
По време на прегръдките се отделя хормонът допамин, който, както отбеляза психологът, помага да останете спокойни, повишава мотивацията и доброто настроение.
„Отдайте се на прегръдки“, съветва тя.
Освен това, при дълги прегръдки, според експерта, се произвежда голямо количество от хормона на щастието ендорфин, който помага за намаляване на болката, и хормонът на любовта окситоцин, поради който човек намалява нивата на стрес. Появява се и чувство на спокойствие и удовлетворение.
„Прегръдката стимулира мозъка ни да произвежда необходимите хормони. Човек, който е лишен от телесен контакт, е по-склонен да се отдаде на депресия“, заключи Шастова.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
