Много от нас понякога изпитват проблеми с либидото. При мъжете те се изразяват в намаляване на потентността, а при жените – в липса на желание. Не се отказвайте от интимността. Просто се замислете дали някои от нещата, които консумирате, не са причината за проблемите ви.
Намаленото сексуално желание се дължи на няколко причини. Сред тях са здравословни проблеми (като проблеми с щитовидната жлеза), стрес, безсъние, умора и други психологически фактори. Първото нещо, което можете да направите, е да се опитате да върнете желанието, като нормализирате ежедневието си и храната, която приемате.
Как стресът влияе на либидото?
Трябва обаче да е ясно, че повишаването на либидото е възможно само ако редовно разнообразявате диетата си. Също така трябва да се има предвид, че не всички продукти, които увеличават желанието при мъжете, ще засегнат и жените. Това, което има благоприятен ефект върху потентността, може да предизвика обратен ефект в женското тяло.
Но има универсални продукти, които влияят еднакво добре на либидото както на мъжете, така и на жените. Прегледайте ги, може би в тях ще видите идея за днешната вечеря.
Продукти, които повишават либидото при жените и мъжете
Сушени плодове (сушени сини сливи и кайсии). Мярката е важна тук, тъй като тези афродизиаци имат малък страничен ефект – подобряване на функционирането на храносмилателната система, което означава, че вечерта може да не завърши много романтично.
Черен шоколад . Идеалното допълнение към вечеря на свещи. Можете да го използвате както в чист вид, така и за приготвяне на фондю. Потапянето на ягоди в шоколад дори изглежда вълнуващо, но представете си как влияе на либидото.
Пъдпъдъчи яйца . За мъжете е най-добре да ги ядат сурови, а добавянето им към салата е идеален вариант за жените.
Продукти, които повишават либидото при мъжете
Червеният и черният хайвер са много полезни за представителите на силния пол. Микроелементите, съдържащи се в този продукт, не само повишават нивата на тестостерон, но и карат сперматозоидите да се движат по-активно, увеличавайки вероятността от зачеване.
Банани. Плодът е богат на калий, а този микроелемент има благоприятен ефект върху мускулите.
Ядки и зеленолистни са класическата комбинация от продукти, които повишават потентността при мъжете. Наистина има ефект от яденето на тези продукти, но той е силно надценен от медиите и телевизията.
Сексолозите съветват да избирате храни, обогатени с цинк (тиквени семки, говеждо месо, зърнени храни и сирена). Именно този микроелемент предизвиква производството на повече тестостерон, хормонът, отговорен за либидото.
Продукти, които повишават либидото при жените
Женшен – Коренът на женшен е един от най-силните афродизиаци за жени, но не е лесно да се намери, така че можете да използвате билки с подобни свойства, като лимонена трева. Но ако все пак успеете да намерите женшен, тогава трябва да знаете, че неговият стимулиращ ефект не е наличен веднага, ефектът се забелязва само след седмица редовна употреба.
Чили – При използване на този продукт в тялото се отделят ендорфини и сърдечната честота се увеличава, мозъкът възприема такава реакция на тялото като вълнение и дава команда за действие. Но внимавайте, пикантната храна е противопоказана за хора, които имат стомашни проблеми.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
