Trendy News
Няма открити резултати
Виж всички резултати
ПАЗАРИТЕ ДНЕС
Weather Forecast widget for website
март 22, 2023
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
БЮЛЕТИН
Trendy News
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Trendy News
Няма открити резултати
Виж всички резултати
Начало TRENDY ЗА НЕЯ ЗДРАВЕ

Сезонът на дините – с какво е полезен вкусният плод

от Зорница Марчева
2022/07/22
в ЗДРАВЕ, Здравословно, Интересни факти, Тренди
Време за прочит: 2 мин.
0
154
СПОДЕЛЯНИЯ
1.9k
ПРЕГЛЕЖДАНИЯ

Юли е в разгара си, което означава, че вече настъпи сезонът на дините. Въпреки факта, че ги има в супермаркетите през цялата година, експертите силно препоръчват да ядете от този плод само през сезона им.

Естественият процес на узряване на дините, по време на който те натрупват хранителни вещества, е тясно свързан с времето на годината. Също с температурата, нивата на влажност и нивата на светлина. Все още не е възможно да се създадат условия, „идентични на естествените“ в оранжерии, което няма най-добър ефект върху витаминния и минералния състав на плодовете. За какво всъщност са толкова полезни дините, прочетете в нашия материал.

плод
Полезни свойства

Обикновено се смята, че поради съдържанието на вода – процентът на вода в динята е 92% – този летен плод не носи много ползи за здравето, но това е сериозна заблуда. Богатият витаминен състав на динята я прави изключително полезна за много системи на тялото. Плодът е богат на калий и магнезий, които са необходими за  правилното функциониране на нервната система и в частност на мозъка. Тези минерали повишават ефективността , подобряват паметта и концентрацията , така че няколко резена диня ще бъдат чудесна сладка закуска по време на работния ден.

Никога не преяждайте с диня, ето защо 

Антиоксидантната стойност на динята също е висока. Тя е богата на витамини А и С, както и на каротеноиди, които й придават ярко червения цвят. Тези вещества предпазват организма от увреждане от свободните радикали, облекчават и  предотвратяват възпалителните процеси , както и забавят процеса на стареене.

Редовната консумация на диня също има най-добър ефект върху състоянието на кожата. Голямо количество вода, съчетано с витамини и минерали, овлажнява клетките на кожата отвътре , предотвратява сухота, лющене и  бръчки .

плод

Веществата, съдържащи се в динята, имат благоприятен ефект върху здравето на сърцето и могат да осигурят профилактика на сърдечно-съдови заболявания , които от много години са начело на списъка с причини за смърт в света.

Дори ако сега сте млади и здрави, трябва да помислите предварително за състоянието на сърцето си, но възможно ли е да измислите по-приятна превенция от порция сладка сочна диня? 

Ликопенът, който е богат на плодовете, може да намали нивото на „лошия“ холестерол , да предотврати окислителните реакции в стените на кръвоносните съдове и да увеличи тяхната здравина.

Благодарение на изобилието от каротеноиди в състава си, динята има положителен ефект върху здравето на очите. Активните вещества предотвратяват свързаната с възрастта дегенерация на зрението. Още укрепват зрителния нерв и предотвратяват образуването на катаракта. 

Добрата новина за спортистите е, че динята не само ще възстанови течностите след тренировка, но и ще помогне за възстановяването на мускулите. Яркочервеният плод е богат на цитрулин (аминокиселина на растителна основа). Цитрулинът ускорява възстановителните процеси в мускулната тъкан и перфектно облекчава болката след активно физическо натоварване. 

Превод и редакция: TRENDY NEWS

Предишна новина

Бартоломю Робъртс – най-успешният пират

Следваща новина

Екзекуцията на семейство Романови

Следваща новина
Екзекуцията на семейство Романови

Екзекуцията на семейство Романови

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

РЕКЛАМА

credissimo
  • Популярни
  • Коментари
  • Последни
Заслужава ли си наистина да пием вода с краставици или това е загуба на време

Заслужава ли си наистина да пием вода с краставици или това е загуба на време

16 март, 16:00
Най-свирепото сухоземно животно на земята (СНИМКИ)

Най-свирепото сухоземно животно на земята (СНИМКИ)

13 март, 10:00
Защо хората в Китай пият гореща вода сутрин, преди лягане и през деня (СНИМКИ)

Защо хората в Китай пият гореща вода сутрин, преди лягане и през деня (СНИМКИ)

22 февруари, 12:00
Смелата овчарка Хайди, която плува 11 часа, за да спаси стопанина си (СНИМКИ)

Смелата овчарка Хайди, която плува 11 часа, за да спаси стопанина си (СНИМКИ)

16 февруари, 14:00
Дисни пуска мини-сериал на тема Ед Шийрън

Дисни пуска мини-сериал на тема Ед Шийрън

22 март, 12:00
Най-тежкотоварният летателен апарат (СНИМКИ)

Най-тежкотоварният летателен апарат (СНИМКИ)

22 март, 10:00
Първият български народен художник (СНИМКИ)

Първият български народен художник (СНИМКИ)

21 март, 18:00
байдън

Байдън подписа закон за разсекретяването на разузнавателните данни за произхода на COVID-19

21 март, 16:00
Trendy News

© 2022 Trendy News - Новини от България и света Abstarc.

Полезно

  • Контакти
  • Политика на поверителност
  • Реклама
  • Партньори
  • Бюлетин
  • Sitemap

Последвайте ни

Няма открити резултати
Виж всички резултати
  • ИКОНОМИКА
  • ЛЮБОПИТНО
  • INSTA NEWS
  • ОБЩА COOLТУРА
  • СПОРТ
  • ИНТЕРВЮТА
  • РУСИЯ – УКРАЙНА

© 2022 Trendy News - Новини от България и света Abstarc.