Спортуването и фокусирането върху работата ще ви помогнат бързо да забравите за трудна раздяла, казва австралийската радиоводеща Джана Хокинг. Тя изброи ефективни начини за справяне със сърдечната болка в колоната си за News.com.au.
На първо място, според Хокинг, след раздялата е необходимо поне за известно време да спрете всякаква комуникация с бившето си гадже. Тя съветва да се изключат известията за дейността им във всички социални мрежи, както и да се блокират обаждания и SMS. Следващата стъпка, казва Хокинг, е да откъснете ума си от тъжните си мисли и да направите нещо полезно.
Потопете се в работата. Искахте повишение? Сега е моментът да го преследвате. Вземете допълнителни часове, добавете 20 процента усилия към всяка работна задача. Направете така, че да се откроите.
Хокинг съветва да водите активен социален живот след раздялата.
Запишете се на курсове, не отказвайте покани от приятели да се разходите в парка или да изпиете чаша кафе. Разговорът с любим човек може да се превърне в своеобразна безплатна психотерапия, сигурна е водещата. Друг достъпен начин да подобрите настроението си, според нея, е да отидете на фитнес, да актуализирате гардероба и прическата си. Хокинг предупреди, че целта на трансформацията трябва да бъде вашето собствено удоволствие, а не желанието да върнете бившия.
Ако е невъзможно да избегнете комуникацията с партньора си след раздяла, Хокинг съветва да не показвате вълнението си, негодувание или гняв. Според нея най-добрата стратегия на поведение е спокойствието и хладнокръвието. В заключение тя предлага тези, които болезнено преживяват раздялата с партньора, да отидат на терапия с психолог, който ще помогне за възстановяване на спокойствието.
По-рано Джана Хокинг разкри причината, поради която жените лъжат мъжете за своя оргазъм. Според Хокинг идеите за сексуалността се формират от филмите и поп културата. Често поради фалшивите вярвания, които са наложили, жените решават да симулират оргазъм.
Превод и редакция: TRENDY NEWS
